{"id":3718,"date":"2020-02-24T11:59:00","date_gmt":"2020-02-24T11:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thesocialleadershipcoach.com\/como-cambiar-en-una-semana\/"},"modified":"2026-01-09T13:06:26","modified_gmt":"2026-01-09T13:06:26","slug":"como-cambiar-en-una-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thesocialleadershipcoach.ssquarestech.com\/es\/como-cambiar-en-una-semana\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cambiar en una semana"},"content":{"rendered":"\r\n

\u00ab\u00a1Yo pens\u00e9 que esto me iba a llevar a\u00f1os!\u00bb Escucho esto muy a menudo de mis clientes de coaching. Ellos est\u00e1n asombrados de la cantidad de progreso que pueden hacer en un corto per\u00edodo de tiempo. Ya sea una nueva habilidad o un rasgo de la personalidad, t\u00fa puedes lograr importantes cambios<\/strong><\/a> en una sola semana. Aqu\u00ed te cuento c\u00f3mo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Elige una sola cosa como foco<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfQu\u00e9 es lo \u00fanico que quieres cambiar esta semana? \u00bfQuieres construir mejores relaciones? \u00bfQuieres ser m\u00e1s organizado? \u00bfQuieres comer m\u00e1s sano? Todo est\u00e1 al alcance, siempre y cuando te concentres. Hacer cosas con intenci\u00f3n es un gran componente del crecimiento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Investigaci\u00f3n<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Usa internet para investigar<\/strong><\/a> algunos ejercicios para aprender la habilidad o el rasgo espec\u00edfico que has elegido en el paso 1. En estos d\u00edas t\u00fa puedes encontrar tutoriales expertos para todo. Encuentra ejercicios que sean cortos y concretos. Tambi\u00e9n puedes preguntarles a las personas que sean excelentes en el \u00e1rea que est\u00e1s tratando de aprender. Idealmente, selecciona menos de 3 ejercicios.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. \u00a1Practica!<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Una vez que hayas elegido tus ejercicios, \u00a1hazlos! Sal y practica tan a menudo como puedas. Hay una raz\u00f3n por la cual el dicho \u00abla pr\u00e1ctica hace al maestro\u00bb es tan popular.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Los ejercicios de pr\u00e1ctica comunes pueden incluir:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Realizar la actividad en un ambiente \u00abseguro\u00bb. Puedes salirte de la rutina a medida que aprendes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Entrevista a personas para obtener su perspectiva sobre ti y\/o la actividad que est\u00e1s tratando de dominar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lleva un diario para reunir tus pensamientos y observaciones sobre la actividad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Reflexiona<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Reflexionar<\/strong><\/a> en la pr\u00e1ctica es una forma poderosa de aprender. \u00bfQu\u00e9 hiciste? \u00bfQu\u00e9 no hiciste? \u00bfC\u00f3mo puedes mejorar? \u00bfQu\u00e9 aprendiste? \u00bfC\u00f3mo creciste? Estos tipos de preguntas poderosas <\/strong><\/a>crean conciencia. Y de esa forma crean el cambio. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Puedes reflexionar todas las noches sobre la pr\u00e1ctica de ese d\u00eda. Esto le agregar\u00e1 intenci\u00f3n a la pr\u00e1ctica del d\u00eda siguiente. Tambi\u00e9n debes hacer como un resumen al final de la semana.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Este ciclo de enfoque-investigaci\u00f3n-pr\u00e1ctica-reflexi\u00f3n es poderoso. Puedes aplicarlo a muchas \u00e1reas de tu vida y trabajo como l\u00edder social. Si te lleva a progresar en una semana, imagina lo que puede hacer durante toda la vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tambi\u00e9n puede pasar por este proceso acompa\u00f1ado de un coach… como yo<\/strong><\/a>!!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n